CrookedSquab McFarland
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Fitness bands, vielleicht nicht nur track Kalorien verbrannt, Schritte, fitness Fortschritt, etc. aber außerdem kann Messen Sie Ihren Blutdruck (BP) welche werden kann Sie den Druck von Blut in der Arterien, Zusammenhang der Menge von Ihr Herzschlag und die Elastizität von man eigene Arterien. Das tragen eines Koretrak mit einem BP monitor ist wichtig, um Herz Probleme zu erkennen und get ein kristallklares Bild von deinem eigenes Herz Gesundheit, Koretrak.
Unten sind einige Ideen über was beste zu Messen Ihre eigenen Blut Druck mit eine smart fitness gadget die kann helfen Sie zu block oder monitor jede Herz Probleme.
Viele Typen von tragbaren Geräten Messen den Blutdruck. Die erhaltenen Messwerte unterscheiden sich von Gerät zu Gerät. Hier will be die 15 tips zu accurately quantify es using ein Training tracker.
Read das manual des Benutzers zu Wissen über Ihr Gerät
Stellen Sie sicher Ihre fitness tracker features eine gute Batterie Leben.
Vermeiden etwas Koffein, Raucht oder körperlicheAktivitäten, bevor Sie Ihren eigenen Blutdruck Messen.
Setzen Sie sich und curl up alle die Zeit, die Sie require. Nicht glaube von wie ein Ding.
Tragen Sie Ihr Gerät so, dass es ist bequem.
Ihr arm muss sein, ruht auf einem Ebene Oberfläche wie a desk mit die oben arm in den - Ebene. Dies wird geben Sie a viel besser Lesen. Ich habe versucht, meinen arm in meinen Schoß auszuruhen und meinen arm auf meine Brust aber Messwerte neigen dazu hoch zu sein.
Sie können Ihren Blutdruck zweimal mehr Messen und die Ergebnisse vergleichen.
Assess Ihre Ergebnisse. Wenn Ihr Blutdruck ist viel deutlich weniger als 90/60 was könnte niedrig sein Blutdruck. Von 91/61 zu 119/79 ist gewöhnlichen. 120/80 oder weniger bis 129/80 oder weniger ist als erhöhten. Von 130/80-89 in 139/80-89 ist hohe Blutdruck Bühne 1. Von 140 oder höher ist hoch Blutdruck Bühne 2. Der Blutdruck höher als 180 im Vergleich zu 120 wird als hypertensive Krise anerkannt. In Fällen wie diesen, es ist empfohlen zu Besuch a Arzt.
Basierend upon Ihre eigenen übung/körperliche fitness tracker und Anwendung Sie sind in der Lage zu entweder überprüfen Sie Ihre Blutdruck onetime oder immer.
die sehr beste Weg zu wissen, ob eine Workout tracker mit BP ist genaue
Willst lernen wenn dein eigenes Smartwatch mit der Blutdruck tracker ist genau genug? Die ideal way zu assess wenn Ihr Gerät accurate will be zu create es into the Arzt Büro. Messen Ihr Blutdruck durch Ihre übung Uhr und vergleichen Ihre eigenen ärzte' Messwerte. da Blutdruck ist nicht eine komplette Anzahl Ergebnis könnte werden Ungefähre oder/ nahe genug.
Aber, denken Sie daran , dass der Blutdruck ändert während der Tag basierend auf die Elemente, Lebensmittel, die Sie konsumieren, Genetik, Alter, Gewicht, Stimmung, Medikamente, körperliche Aktivität, Stresslevel, und Alkohol. Der Blutdruck kann in den Nächten niedriger sein und wird steigen vor Sie Erwachen. Es wird weiter wachsen während der Tag abholen bei der Tag.
Wann Sie Messen Ihren Blutdruck entweder/ in the doctor 's office oder mit einem Fitnessuhr wir sind interessiert daran zu finden any änderungen oder Routinen. Sie kann entdecken , dass das Essen bestimmte Lebensmittel oder bestimmte physisch übung kann erhöhen oder senken Sie Ihren Blutdruck.
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